Следите за новостями
в социальных сетях:
Отзывы о школе
г. Астана,
ул. Ташенова, 16а,
Теннисный корт
8 (778) 712 23 26
О страхах и приятии себя.
Делится своими ощущениями и отношением к неизбежным жизненным процессам Венера, практикующая Ashtanga yoga в нашей Школе.
Одно время я очень боялась старости. Выслеживала на лице новые морщинки и портила своё настроение по этому поводу. Но вот недавно заметила, что тема "постареть" уже не волнует меня так сильно. Я смотрю на себя в зеркало и мне очень нравится моё отражение и я понимаю, что не хочу бороться с возрастом. А с чем тут бороться, собственно? Я переживаю самое прекрасное время в жизни, с каждым годом ощущаю себя лучше. Сейчас я даже здоровее, а мое тело более тренировано, чем несколько лет назад. Уже два с половиной года я занимаюсь аштанга-йогой. Эта практика делает моё тело сильным, гибким и подтянутым. И занимаясь ежедневно, я тренирую не только тело. Полтора часа работы на коврике меняет мое сознание, отношение ко всему: к себе, к своей внешности, питанию. И мне очень жаль, что общество насаждает стереотипы, например, что темы возраста стоит избегать. В том-то и прелесть жизни, чтобы пройти самые разные ее фазы, познать себя на всех этапах. Не надо от этого бегать. Хотя я, конечно, перепробовала многие средства по уходу за лицом и телом, но без фанатизма, конечно же. А в старении есть не только отрицательные моменты, ведь с возрастом приходит мудрость, и с этим не поспоришь. Грустно, что женщины находятся под слишком большим давлением необходимости выглядеть моложе, но я бы точно не хотела повернуть время вспять и снова стать двадцатилетней. Я счастлива быть той, какая я сейчас!
Марат, 34 года.
До женитьбы вел активный образ жизни, много спорта и движений. Но после, сменил на малоподвижный. Появился лишний вес, боли в пояснице и в шее. В 29 лет начал заниматься футболом, лишний вес ушел, но боли не пропали. Стал осознавать, что футбол не помогает чувствовать себя здоровым.
Много читая, не раз сталкивался, что йога помимо хорошей физической формы, дарит здоровье и красоту. Решил попробовать и с первых занятий понял насколько мое тело не гибкое, но удивил мощный прилив энергии. Этот эффект мне понравился и я решил продолжить дальше. С каждым занятием мое тело становилось гибче, после некоторого времени, отпустил шейный остеохондроз. Постепенно прошли боли в пояснице. На сегодняшний день я хожу на Аштанга йогу около 6 мес и доволен своим самочувствием. Родные и близкие утверждают, что я выгляжу стройнее и выше. Помимо внешнего вида, улучшилось настроение, стал спокойнее, улучшился сон. Я очень рад, что практикую Аштанга йога! На фото Марат и его супруга Эльмира.
Аштанга для всех!
Для больных, здоровых, молодых и для тех, кто в прекрасной возрастной группе. Разбиваем стериотип, что Аштанга только для молодых и динамичных! Бахытгуль Дюсенбина, 55 лет.
Я всегда была физически активна, занималась различными видами спорта, хатха йогой. Последние два года занимаюсь Аштанга йогой в Майсор классе. Аштанга для меня -это труд, работа над собой. Незаметно идет работа на физическом и ментальном уровнях. Йога учит нас дисциплине, усердию и очень большому терпению, и в конечном результате меняешься к лучшему, излечиваешься от недугов и депрессий. Несмотря на свой возраст я чувствую себя уверенной, молодой, красивой женщиной, у которой все еще впереди! Я познакомилась с людьми, которые практикуют йогу, и увидела, какие они яркие, бодрые независимо от возраста, поняла, что возраст не влияет на качество жизни, а влияет йога.
Благодарность Алие
Результаты занятий в студии Алии на Ташенова превзошли мои ожидания. Работаю или в офисе за компьютером или в машине за рулем.
Я пришел в студию в надежде исправить запущенную сутулость спины, которую приобрел еще в школьном возрасте. До этого йогой не занимался. Стиль аштанга йога оказался эффективной и быстрой системой, способной за 1-2 года постоянных занятий улучшить не только физические "параметры", но и положительно повлиять на качество жизни, на психологический настрой человека. Через 2 месяца занятий 3 раза в неделю, мои мышцы окрепли, улучшилась растяжка, выносливость. Осанка исправилась! Психологически стал спокойнее, более стрессоустойчивым, работа пошла более спокойно. Организм стал крепче, укрепился иммунитет. Благодарен Алие за ее настойчивость и терпение в исправлении ошибок учеников. Последовательно аштанга йога меняет тело и сознание человека в лучшую сторону, очень рекомендую.